सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

घुटनों के दर्द को चुटकियों में दूर कर देगा यह रामबाण घरेलू नुस्खा ghutno ke dard ka ramban gharelu ilaj

 घुटनों के दर्द का आयुर्वेदिक उपचार /उपाय (ghutno ke dard ka ayurvedic upchar)

घुटने के दर्द की समस्या आम होती जा रही है | बच्चे हो या जवान हो या बूढ़े हो यह हर उम्र के लोगों के लिए एक गंभीर समस्या हो गई | आज हम आपको घुटने के दर्द के कारण और इसके कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिस का प्रयोग करके आप घुटने के दर्द को बहुत ही आसानी से ठीक कर सकते हैं | घुटने के घरेलू उपाय बताने से पहले आइए जान लेते हैं कि घुटने के दर्द के कारण क्या होते है |

ghutno ka dard ka ramban gharelu upay
घुटने के दर्द के घरेलू उपाय


घुटने के दर्द के निम्नलिखित कारण होते हैं (ghutno ke dard ka karan)

  1.  मोटापा घुटने का दर्द का एक प्रमुख कारण है |मोटापा बढ़ने से घुटने पर भार अधिक पड़ता है ,जिसकी वजह से घुटनों में दर्द हो जाता है |
  2. गठिया की बीमारी के कारण भी घुटनों में दर्द या जोड़ों में दर्द की समस्या पैदा हो जाता है |
  3.  कभी-कभी जाने -अनजाने में हमें घुटने में चोट लग जाती है या कहीं ठोकर लग जाती है | जो आगे चलकर घुटने के दर्द का प्रमुख कारण बनती है |
  4.  लुब्रिकेशन (चिकनाई) का समाप्त होना भी घुटने का दर्द का प्रमुख कारण है | डॉक्टरों के अनुसार हमारे घुटनों में जो गिरीश होती है ,जिसकी वजह से हड्डियां आपस में रगड़ नहीं खाती ,उनका समाप्त होना भी घुटने का दर्द का कारण होता है |
  5. आयु बढ़ने के साथ-साथ भी घुटनों में दर्द होने लगता है |

घुटने के दर्द के रामबाण घरेलू उपाय (ghutno me dard ka gharelu ilaj in hindi)

 हल्दी वाला दूध -ghutno ke dard me haldi wale dudh ke fayde

हल्दी में anti-inflamantory के गुण पाए जाते हैं |यह इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी काफी कारगर होती है |इसके सेवन से दर्द में आराम मिलता है | इसे आप बच्चे, जवान और बूढ़े सभी को दे सकते हैं|

इसके लिए आप डेढ़ गिलास दूध में ,एक चम्मच हल्दी ,एक चम्मच सोंठ (अदरक पाउडर )तथा थोड़ी सी काली मिर्च, सभी को मिलाकर अच्छी तरह से पका ले | इसके सेवन से घुटने के दर्द में बहुत लाभ होगा |

home remedies for ghutno ka dard
 हल्दी वाला दूध पीने के फायदे


 मेथी की चाय -

मेथी में भी anti-inflamantory के गुण पाए जाते हैं |इसके प्रयोग से भी आप घुटनों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं |इसके लिए आप एक से डेढ़ गिलास पानी में, एक चम्मच मेथी दाना डाल कर अच्छी तरह से उबाले |जब पानी एक गिलास रह जाए , तो उसमें एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिला कर पिए|

पैदल चलने की आदत डालें -

पैदल चलना घुटनों के दर्द(ghutno ka dard in hindi)के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य की दृष्टि से भी काफी फायदेमंद होता है | पैदल चलने से हमारे पैरों के जॉइंट (जोड़) खुलते हैं |अगर आप तेज नहीं चल सकते हैं ,तो धीरे-धीरे चलने का ही अभ्यास करें |आप डेली कम से कम 20 से 30 मिनट तक पैदल चलने का अभ्यास करें | इसे घुटने के दर्द में बहुत ही लाभ होगा |

ghutno ki awaz ka ilaj
 पैदल चलने के फायदे


घुटनों के बीच तकिया लगाकर  सोए-

जब हम रात को सोते समय करवट लेते हैं तो हमारे घुटने एक दूसरे के ऊपर दबाव डालते है |अगर आप घुटनों के बीच तकिया लगा कर सोएंगे, तो आपके घुटनों पर दबाव बहुत ही कम पड़ेगा |यह घुटनों के दर्द में काफी कारगर उपाय है| इसे आप रात को सोते समय जरूर आजमाएं |

 

 एलोवेरा का प्रयोग-

 सबसे पहले एलोवेरा लेकर उसका जेल निकाल लें | उसमें एक चम्मच अरंडी का तेल, एक चम्मच हल्दी पाउडर डालकर, तीनों को अच्छी तरह से मिलाएं |इसके बाद अरंडी के पत्तों को तवे पर गर्म करके रख ले |अब घुटनों पर पेस्ट को लगाएं और ऊपर से अरंडी के गर्म पत्तों को रखकर बांध दें |इससे आपका दर्द छूमंतर हो जाएगा | अगर आपके घुटनों का दर्द पुराना है तो आप इस नुस्खे को कम से कम 10 दिन तक प्रयोग करें | इस नुस्खे का प्रयोग आप रात में ही करें |

aloevera jel ke fayde
 एलोवेरा जेल के फायदे

 एलोवेरा है कमाल की चीज इन सभी बीमारियों को खत्म करता है बहुत ही आसानी से

हल्दी, प्याज, तेल और चूने का प्रयोग -

अगर आपके घुटने में चोट लग गई है और खून जम गया है |जिसकी वजह से काफी दर्द हो रहा है ,तो आप हल्दी, प्याज तेल और चूने का प्रयोग करके उसे बहुत ही आसानी से ठीक कर सकते हैं | इसके लिए आप हल्दी ,प्याज , सरसों का तेल और चूना, सभी को मिलाकर गर्म कर ले | इसे घुटने पर रखकर ऊपर से अरंडी के पत्तों को रखकर बांधे | जमा हुआ खून फट जाएगा और घुटने का दर्द(ghutno ke dard ka gharelu upay) भी दूर हो जाएगा |

 कुछ जरूरी सुझाव -

  • वजन कम  करने की कोशिश करें
  •  पानी पीने में कोताही न बरते
  • कैल्शियम युक्त चीजों का प्रयोग अधिक करें 
  • अधिक मात्रा में फलों का सेवन करें
  • पौष्टिक आहार का प्रयोग करें
  • हरी पत्तेदार सब्जियों का प्रयोग करें
  • सुबह-सुबह पैदल चलने की आदत डालें 
  • घुटनों की एक्सरसाइज प्रतिदिन करें

लेबल

लेबल:

टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

kumarvinodak786@gmail.com

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

नागदोन कई रोगों का है अचूक इलाज nagdon ke patte ke fayde

 नागदोन कई रोगों का है अचूक इलाज nagdon ke patte ke fayde  नागदोन पौधे का परिचय - नागदोन के फायदे ( nagdon ke fayde )बताने से पहले हम नागदोन के  बारे में जान लेते है | वैसे देखा जाए तो नागदोन पौधे का वर्णन बहुत कम ही देखने को मिलता है ,लेकिन नागदोन का पौधा औषधि गुणों से भरा पड़ा होता है| इन्हीं औषधि गुणों के कारण नागदोन के पौधे का प्रयोग अनेक प्रकार की गंभीर बीमारियों में भी किया जाता है | जैसे - खूनी या बादी बवासीर, हिसाब से संबंधित समस्याओं को दूर करने मासिक धर्म में अधिक रक्तस्राव  में, सूजन हो या फोड़े फुंसियां हो उनको भी ठीक करने में किया जाता है | नागदोन के पौधे को नागदमनी  के नाम से भी जाना जाता है | nagdon ke fayde नागदोन का पौधा ( nagdon plant ke fayde )आपको सर्वत्र देखने को मिल जाएगा |यह पौधा खेतों में, खलियानों में, बगीचों में और  लानों में देखने को मिल जाता है|इस पौधे को आप अपने घर में भी लगा सकते हैं | इसे आप आसानी से किसी गमले में लगा सकते है | तो आइए जान लेते हैं इस चमत्कारिक फायदे के कुछ लाभों के बारे में  नागदोन के फायदे(nagdon ke fayd...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

अरंडी के जड़ व पत्तों के चमत्कारी फायदे

अरंडी के जड़ व पत्तों के चमत्कारी फायदे,arandi leaves benefits,arandi ke patte ke fayde piliya me,arandi ke patte ke fayde in hindi,arandi ke patte ke fayde bataye अरंडी का पौधा  कूड़ा करकट  या गोबर युक्त स्थानों पर  अधिक पाया जाता है । यह गांव- घर के आस-पास ,नदी- नालों के पास, छोटे पोखर के पास अधिकांशत देखने को मिल जाता है। अरंड का पौधा देखने में तो झाड़ियों के समान लगता है ,पर यह अपने औषधि गुणों के कारण अनेक रोगों के उपचार में काफी उपयोगी और लाभदायक होता है।      5 चौड़ी पंख वाले इसके पत्ते लाल व हरे रंग के होते हैं, जो औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। यह अरंडी हमारे शरीर के लिए आंतरिक या बाह्य दोनों रूप से उपयोगी और लाभकारी होती है ।अरंडी के बीज हो ,चाहे  पत्ते हो या अरंडी के तेल हो यह सभी किसी न किसी रोग के उपचार में प्रयोग किए जाते हैं। अरंडी में एंटीइन्फ्लेमेटरी ,एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल,और एंटी फंगल तत्व पाए जाते हैं, जिसके कारण स्किन व बालों को स्वस्थ रखने में भी काफी लाभदायक होते हैं । अरंडी के पत्ते के फायदे     अरंडी क...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

बवासीर ठीक करे चुटकियो में! bawasir ke gharelu upay,khoni bawasir,badi bawasir

 बवासीर- bawasir ke gharelu upay, bawasir ke masse ka desi ilaj, आज के जमाने में बवासीर एक आम बात है हर कोई व्यक्ति  इससे कभी ना कभी पीड़ित होता है |बवासीर होने पर व्यक्ति को काफी तकलीफों का सामना करना पड़ता है | बवासीर होने पर व्यक्ति का मल कड़ा हो जाता है जिससे मल त्यागने में व्यक्ति को काफी जोर लगाना पड़ता है | जिससे  मस्से छिल जाते हैं और व्यक्ति दर्द से कराहने लगता है |  बवासीर के प्रकार बवासीर दो प्रकार की होती हैं-अंदर और बाहर की|अंदर की बवासीर मे मस्से अंदर को होते हैं|गोल-चपटे उभरे हुए मस्से  चने-मसूर के दाने के बराबर भी होते हैं|कब्ज की वजह से जब अंदर का मस्सा शौच करते समय जोर लगाने पर बाहर आ जाता हैं,तो मरीज दर्द से तड़प उठता है और मस्से( masse wali bawaseer ka ilaj in hindi ) छिल जाए तो जख्म हो जाता है| इसे हम बादी बवासीर भी  कहते  हैं bawasir ke gharelu upay hindi tips बाहर की बवासीर मे- मस्सा गुदा वाली जगह पर होता है इसमें इतना दर्द नहीं होता हैं|कभी- कभी मीठी खारिश या खुजली होती है|कब्ज होने पर इससे इतना खून आने लगता हैं ...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

दाद खाज खुजली कैसा भी हो ठीक करें चुटकी में dad ka ilaj

दाद -खाज -खुजली क्या है?daad khaj khujli ka pakka ilaj दाद एक प्रकार का चर्म रोग है |जो संक्रमण के कारण फैलता है| यह संक्रमित व्यक्ति के कपड़े छूने पहनने से हो सकता हैं |शुरुआत में यह धीरे धीरे फैलता है, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, यह बहुत ही तेज गति से  फैलता है |  यह फफूंदी से होने वाला रोग है| दाद होने पर यह जल्दी ठीक नहीं होता है और हमें काफी दिक्कतों का सामना भी करना पड़ता है | dad khaj khujali ka ilaj in hindi दाद खाज होने के कारण dad khaj hone ke karan दाद की उत्पत्ति फफूंदी के कारण मानी जाती है | इस रोग में रोगाणु त्वचा की बाल की जड़ से त्वचा में प्रवेश करते हैं और हमारी त्वचा को प्रभावित कर देते हैं| यह पैरों और हाथों में दाढ़ी में या जांघों के बीच में बहुत ही  शीघ्रता से फैलता है | दाद नमी वाले स्थानों पर बहुत ही शीघ्र गति से फैलता है  जैसे- जांघों में या जहां पर अधिक पसीना आता हो | लक्षण- dad khaj hone ke lakshan  शुरू में यह लाल रंग के छोटे से  चकते के रूप में दिखाई देता है| और धीरे-धीरे या मटमैला  रंग का हो जाता है |दाद होने पर खुजल...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

घेंघा रोग(goiter) ,कारण, लक्षण और अचूक रामबाण घरेलू उपाय,thyroid ka ilaj

 गलगंड/घेंघा(goiter) क्या है ?ghengha rog kya hota hai? कंठमाला को घेघा रोग(goitre )के नाम से भी जाना जाता है। यह रोग आयोडीन की कमी से होता है। इस रोग में गर्दन या गले में थोड़ी सूजन हो जाती है, जिसके कारण गले का कुछ हिस्सा फूला हुआ नजर आता है ।अगर इसका इलाज सही समय पर न किया जाए ,तो यह कैंसर का रूप धारण कर लेता है।अतः घेंंघा का इलाज सही समय पर कराना नितांत आवश्यक होता है। घेंघा रोग थायराइड ग्रंथि( thyroid ke gharelu upay) में होने  वाला रोग है । घेंघा रोग/ गलगंड  घेंघा रोग होने के कारण -ghengha rog ke karan आमतौर पर अगर देखा जाए तो घेंघा रोग होने का मुख्य कारण जो होता है ,वह आयोडीन की कमी होती है अर्थात जिन व्यक्तियों में आयोडीन की कमी होती है वह घेंघा रोग से ग्रसित हो जाते हैं ।अत: व्यक्ति को आयोडीन युक्त नमक का सेवन पर्याप्त मात्रा में करना चाहिए। गलगंड/  थायराइड (goiter)/thyroid  के लक्षण( galgand ke lakshan) तीव्र सिरदर्द गर्दन में जकड़न नींद के झोंके मुर्छा आना अत्यधिक वमन अत्यधिक तापमान पेट दर्द अंडकोषों में सूजन घेंघा रोग में क्या नहीं खाना चाहिए ?ghengh...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

मर्दाना कमजोरी को चुटकियों में दूर करने के अचूक घरेलू उपाय,Mardana Kamzori

  मर्दाना कमजोरी से तात्पर्य पुरुष की प्रजनन क्षमता में कमी का होना है  ऐसी स्थिति में पुरुष का प्रजनन अंग कमजोर हो जाता है| परिणाम स्वरूप पुरुष के शरीर में शुक्राणुओं की कमी हो जाती है  इसके अलावा कई लोगों में शुक्राणुओं का अभाव भी हो जाता है| मर्दाना कमजोरी( mardana kamzori ki dawa) की समस्या से ग्रसित व्यक्ति अपने पार्टनर के साथ सहवास करते समय उसे पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर पाता है इस वजह से वह मानसिक परेशानी का भी सामना करता है| mardana kamzori ka gharelu ilaj in hindi जाने अनजाने में हम कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते है जिसकी वजह से हमें मर्दाना कमजोरी (mardana kamzori ka ilaj in hindi )की समस्या का सामना करना पड़ता है अक्सर देखा गया है कि लोग अपनी कामुकता की भावना को शांत करने के लिए हस्तमैथुन करते है |इस क्रिया के निरंतरता के फल स्वरुप हम अपनी मर्दाना ताकत( mardana taqat ki dawa in hindi ) को खो देते हैं |इसके अतिरिक्त अन्य ऐसे कारण भी है जिनकी वजह से हम अपना वीर्य (मर्दाना ताकत) काफी मात्रा में पतला कर देते हैं और हम मर्दाना कमजोरी की समस्या से ग्रसित हो जाते है| ...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

किसी भी प्रकार की पेचिश को दूर करें, इन आसान घरेलू उपायो से,khooni,safed pechis ki dawa

  पेचिश क्या है?pechis kya hai, pechis ke gharelu upay पेचिश पेट से संबंधित एक  ऐसा रोग है, जिसमें दस्त होने के साथ-साथ रक्त भी निकलता है। इस बीमारी को आंव भी कहते हैं। इस बीमारी के अन्य नाम आंवतिसार ,रक्ततिसार और आमातिसार  भी है | यह आंतों में होने वाला एक प्रकार का संक्रमण है। इसमें पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होता है। पेचिश की बीमारी होने पर इसका तुरंत इलाज करवा लेना चाहिए, नहीं तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। pechis ke gharelu upay पेचिश होने के कारण pechis hone ke karan  इस संक्रमण से फैलने वाली बीमारी है इसके साथ-साथ बासी  खाना खाने, तली -भुनी चीजों का अधिक सेवन करना और अधिक मसालेदार वस्तुओं के सेवन से  पेचिश हो सकता है|  इसके अतिरिक्त यह रोग मक्खियों से फैलता है| पेचिश रोग के जीवाणु रोगी के मल में मौजूद रहते हैं| जब कभी पेचिश का रोगी खुले में मल त्याग करता है ,तो उस पर मक्खियां आकर बैठ जाती हैं और वे उन जीवाणुओं को अपने साथ ले जाती हैं तथा खुली हुई खाने-पीने की चीजों पर छोड़ देती हैं| फिर जो व्यक्ति उन वस्तुओं को खाता है, उनके साथ वे जीवा...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

8+anar khane ke fayde अनार खाने के 8 महत्वपूर्ण फायदे

अनार के 8 महत्वपूर्ण फायदे व नुकसान,अनार के औषधीय गुण benefit of anar,anar khane ke fayde,anar ke chilke ke fayde in hindi,anar ke fayde,khali pet anar khane ke fayde,anar ke chilke ke fayde in hindi,anar khane ke fayde for skin in hindi,anar ke fayde batao,benefit of anar,anar khane ke fayde ,अनार के सेवन से फायदे anar ke fayde       वैसे देखा जाए तो फलों में अनार  काफी महत्वपूर्ण फल है  |अनार मैं विटामिन ए ,सी और K तथा फाइबर पाया जाता है|.अनार फल  स्वास्थ्य दृष्टि से काफी लाभदायक है |अनार एक रसदार फल है, जिसमें छोटे-छोटे दानों में रस भरा होता है जिससे अनार का जूस निकाला जाता है| अनार का जूस हमारे सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है|अनार के जूस का नियमित रूप से प्रयोग किया जाए ,तो हमारे स्वास्थ्य संबंधित अनेक समस्याओं का निदान हो सकता है| khali pet anar khane ke fayde anar ke fayda       ऐसा फल है जिसके  बीज और छिलकों में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं ,जिनके सेवन या प्रयोग से हम अपनी स्वास्थ संबंधी अनेक समस्याओं का निद...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

क्या आप भी है खुजली से परेशान तो, अपनाएं इन 24 अचूक घरेलू उपायों को

 क्या आप भी है खुजली से परेशान तो, अपनाएं इन 24 अचूक घरेलू उपायों को बदलते मौसम के अनुसार स्कीम से संबंधित अनेक समस्याएं हमारे सामने आकर खड़ी हो जाती है ।अगर इन समस्याओं का समय पर इलाज नहीं किया जाए ,तो काफी कष्टदायक हो सकती हैं ।गर्मियों के मौसम में तो यह समस्या और भी विकराल रूप ले लेती है ।इन्हीं समस्याओं में दाद ,खाज और खुजली जैसी समस्याएं हमारे सामने देखने को मिलती है। यह समस्या हमारे सामने उचित देखभाल  और साफ-सफाई नहीं कर पाने के कारण पैदा होती है ।तो आज हम खुजली  से संबंधित 24 ऐसी प्रभावकारी घरेलू नुस्खे के बारे में बात करेंगे ,जिससे आप अपने खुजली का उपचार बहुत ही आसानी से कर सकते हैं-   खुजली के घरेलू उपाय दूधी का रस लगाने से खुजली मिट जाती है।  पीपल के वृक्ष की छाल का क्वाथ बनाकर पीने से खुजली मिट जाती है। नागदोन और शक्कर मिलाकर खाने से खुजली मिट जाती है।  पारस पीपल के फल फूल या छाल को गर्म करके स्नान करने से खुजली मिट जाती है।  मीठे नीम की छाल को पीसकर लगाने से फफोले व खुजली मिट जाती है  पित्तपापड़े का अर्क या ...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

आंवला खाने से दूर होते हैं ये सारे रोग

आंवला खाने से दूर होते हैं ये सारे रोग       वैसे देखा जाए तो आंवला आकार में  अन्य फलों से से काफी छोटा होता है  और स्वाद में भी काफी खट्टा होता है लेकिन यह अपने और सभी गुणों के कारण काफी उपयोगी और लाभदायक होता है आंवले का प्रयोग अन्य घरेलू नुस्खों के रूप में किया जाता है|      आंवला मैं विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है इसके अलावा विटामिन A ,B कांप्लेक्स ,पोटेशियम ,कैल्शियम, मैग्नीशियम ,आयरन ,कार्बोहाइड्रेट ,फाइबर और डाई यूरिक एसिड पाए जाते हैं और आंवले में पाए जाने वाला विटामिन सी स्कर्वी रोग के रोकथाम में सहायता प्रदान करता है, क्योंकि विटामिन सी की कमी से स्कर्वी रोग हो जाता है| जिसके आंवले के गुण कारण व्यक्ति के मसूड़ों से खून आने लगते हैं| अतः इस रोग से बचने के लिए मनुष्य को आंवले का सेवन जरूर करना चाहिए | आंवले में औषधि  गुण होने के कारण इसे 100 रोगों की दवा भी कहा जाता है |आंवले का  प्रयोग अनेक रोगों जैसे कब  बनना, भूख न लगना ,योनि शक्ति के लिए ,पेट और आंतों में छाले होना, बलगम बन रहा हो, सिर चकराना ऐसे ही अ...
1 टिप्पणी
और पढ़ें