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कई रोगों का काल है अश्वगंधा ,Ashwagandha ke fayde aur nuksaan in Hindi

 अश्वगंधा के फायदे व नुकसान (Ashwagandha Side Effects and Benefits in Hindi)

अश्वगंधा नाम से ही स्पष्ट है इसमें अश्व (घोड़े) की गंध आती है |यानी अश्वगंधा एक ऐसा पौधा है जिसमें घोड़े की गंध आती है | अश्वगंधा बहुत ही आसानी से प्राप्त होने वाला पौधा है | इसे आप किसी भी गमले में या घर के आंगन में लगा सकते है | प्राचीन काल में ऋषि मुनियों ने इस पौधे से घोड़े की गंध जैसी खुशबू को महसूस किया और उसी के नाम पर इस पौधे का नाम रख दिया -अश्वगंधा |यह Withania somnifera कुल का पौधा है |यह पौधा शुष्क और अर्ध शुष्क क्षेत्रों में पाया जाता है |

Ashwagandha ke fayde
 अश्वगंधा के फायदे


अश्वगंधा प्राचीन काल से आयुर्वेद में उपचार होने वाली एक कारगर औषधि है| हजारों सालों से इसका इस्तेमाल कई गंभीर बीमारियों के लिए किया जाता रहा है |आयुर्वेद विशेषज्ञों का मानना है कि अश्वगंधा का इस्तेमाल कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है |इसमें सेहत के लिए कई छोटे-बड़े गुण छिपे हुए हैं |

 

अश्वगंधा का प्रयोग विभिन्न प्रकार के रोगों के इलाज में किया जाता है | अश्वगंधा अपने औषधीय गुणों के लिए भी काफी जाना जाता है |अश्वगंधा का प्रयोग शारीरिक कमजोरी को दूर करने में, तनाव को दूर करने, मोटापे को दूर करने में, दर्द व सूजन की समस्या को दूर करने में, हृदय शूल को दूर करने में ,खांसी को दूर करने में तथा शुगर रोगियों के शारीरिक कमजोरी को दूर करने में किया जाता है | अश्वगंधा का प्रयोग आप सुबह और शाम 2 से 10 ग्राम तक दूध के साथ कर सकते हैं |

अश्वगंधा के निम्नलिखित फायदे है-  Ashwagandha ke fayde in hindi

 मोटापे को दूर करें -

जिनको मोटापे की समस्या है, वह अश्वगंधा के एक-एक पत्तों को मसलकर, उसकी गोली बनाकर सुबह -दोपहर- शाम को गर्म पानी के साथ सेवन करें | फिर इसी प्रयोग को 15 दिन बाद फिर से दोहराएं | खान-पान पर संयम बरतें |अधिक वसायुक्त भोजन का प्रयोग, मसालेदार चीजों का प्रयोग, जंक फूड आदि का प्रयोग न करें | इसके साथ-साथ प्राणायाम और योगा भी करते रहे |ऐसा करने से कुछ ही दिनों में मोटापा कम हो जाएगा |

Ashwagandha ke patte ke fayde
 अश्वगंधा के पत्ते के फायदे


 दर्द व सूजन को दूर करने में-

 दर्द व सूजन में अश्वगंधा के पत्तों का प्रयोग कर सकते हैं |अगर किसी भी व्यक्ति को अर्थराइटिस है ,दर्द और सूजन है तो वह अश्वगंधा के पत्तों को उबालकर, उसमें सेंधा नमक डालकर व पकाकर सूजन वाली जगह की सिकाई करें |इससे सूजन कम हो जाती है | घुटने के दर्द में अश्वगंधा के बड़े पत्तों में दर्द का तेल लगाकर उसे गर्म कर ले | इन पत्तों को दर्द वाले स्थान पर बांधे | दर्द में बहुत ही आराम  मिलेगा |

 हृदय शूल में -

अगर किसी व्यक्ति को हृदय शूल है, एंजिना पेन(Angina pain) है वह अश्वगंधा का प्रयोग कर सकते हैं | इसके लिए वे अर्जुन की छाल व अश्वगंधा के पाउडर को बराबर मात्रा में मिला लें | इसका सुबह शाम प्रयोग करें |इससे हृदय शूल की परेशानी दूर होगी और हृदय को ताकत मिलेगी |

शुगर में फायदेमंद-

  शुगर रोग के भी रोगी इसका प्रयोग कर सकते हैं | शुगर के रोगियों में शारीरिक दुर्बलता आ जाती है | अश्वगंधा का सेवन करने से शुगर रोगियों की शारीरिक कमजोरी दूर होती है तथा  उनमें ताकत का संचार होता है | इसके लिए आप अश्वगंधा के पाउडर का प्रयोग कर सकते हैं |


तनाव दूर करने में -

आजकल ज्यादातर इंसान तनाव जैसी समस्या से जूझ रहे हैं|इसके कई कारण हो सकते हैं. यदि किसी कारणवश तनाव, चिंता, मानसिक समस्या है, तो अश्वगंधा का सेवन जरूर करना चाहिए | इसमें मौजूद औषधीय गुण तनाव दूर करने में काफी मदद करता है. अश्वगंधा में एंटी-स्ट्रेस गुण तनाव से राहत दिलाता है |


 खांसी दूर करने मे-

अगर आप भी खांसी से परेशान हैं और आपकी खांसी दूर नहीं हो रही है, तो आप अश्वगंधा का प्रयोग कर सकते हैं| यह आपकी खांसी को दूर करने में काफी उपयोगी साबित हो सकता है | इसके लिए आपको अश्वगंधा की जड़ (ashwagandha root)का काढ़ा बनाकर सेवन करना चाहिए| इसके सेवन से कुछ ही दिनों में खांसी ठीक हो जाएगी | खांसी को दूर करने के लिए बहुत ही दिव्य औषधि है |

Ashwagandha ke jad ke fayde
 अश्वगंधा की जड़ के फायदे


 कमजोरी दूर करें-Ashwagandha churna ke fayde in weekness

 जिनको शारीरिक कमजोरी हो गई है ,वह अश्वगंधा का प्रयोग कर सकते हैं | यह मनुष्य में घोड़े जैसी ताकत प्रदान करता है | यदि किसी व्यक्ति को सेक्स पावर की कमजोरी हो गई है ,तो उनके लिए अश्वगंधा रामबाण औषधि है | अश्वगंधा सेक्स पावर बढ़ाने में भी मदद करता है और इसके सेवन से वीर्य गाढ़ा होता है |इसके लिए आप अश्वगंधा पाउडर का एक-एक चम्मच सुबह-शाम दूध के साथ सेवन कर सकते हैं | इससे शरीर की ताकत बढ़ेगी और शरीर में स्फूर्ति आएगी | जिन पुरुषों को प्रमेह की समस्या है ,या जिन महिलाओं को प्रदर है ,कमजोरी है ,धातु रोग है ,उनके लिए भी यह बहुत ही लाभकारी तथा उपयोगी औषधि है |

अश्वगंधा के नुकसान - Ashwagandha Side Effects and Benefits in Hindi

अश्वगंधा की तासीर गर्म होती है इसलिए अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से यह गैस, अफरा, उलटी, दस्त, ज्यादा नींद आना जैसी समस्या पैदा कर सकता है इसलिए इसका सेवन उचित मात्रा में ही करें |

अश्वगंधा से होने वाले नुकसान- Ashwagandha ke Nuksan

  • अश्वगंधा के अधिक सेवन से निम्नलिखित नुकसान भी हो सकते हैं -
  • जिसको नींद ना आने की समस्या है ,रात में अश्वगंधा का प्रयोग ना करें | यह नींद में बेचैनी या नींद न आने की समस्या  पैदा कर सकता है |
  • अश्वगंधा के ज्यादा प्रयोग से रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आ सकती है |
  • कम बीपी वाले लोग अश्वगंधा का प्रयोग ना करें |यह बीपी को और भी काम कर सकता है |
  • अश्वगंधा की पत्तियों का ज्यादा इस्तेमाल करने से पेट में दर्द दस्त, उल्टियां और पेट में गैस की समस्या हो सकती है |
  • अश्वगंधा कभी-कभी कुछ लोगों के शरीर का तापमान भी बढ़ा सकता है, जिससे शरीर में दर्द हो सकता है | ऐसे लोग अश्वगंधा खाने से बचें और डॉक्टरी सलाह जरूर लें |
  •  जरूरी सलाह अश्वगंधा का प्रयोग प्रारंभ में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में करें |अगर आपको ज्यादा परेशानी नहीं हो रही है ,तो इसकी थोड़ी सी मात्रा बढ़ा सकते हैं |अन्यथा बताई गई मात्रा से अधिक मात्रा का सेवन ना करें |


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