सुबह बासी मुंह पानी पीने के 12+फायदे,subah pani pine ke fayde

हेलो दोस्तों ,आज हम आपको पानी पीने के जबरदस्त फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं |इस लेख में हम आपको बताएंगे कि सुबह गर्म पानी पीने से क्या फायदे (subah garm pani pine ke fayde) होते है| हमें गर्म पानी का प्रयोग क्यों करना चाहि और कैसे( pani pine ke niyam) करना चाहिए |सुबह बासी पानी पीने से(thanda pani pine ke fayde ) क्या फायदे होते हैं, रात में गर्म पानी पीने से क्या फायदे होते हैं ,(raat ko garm pani pine ke fayde) ऐसी सारी जानकारियां आपको यहां पर मिलेगी |

subah pani peene ke fayde

जैसा कि हम जानते हैं कि हमारे शरीर में सर्वाधिक मात्रा में पानी लगभग 65-70 प्रतिशत पाया जाता है, जो मानव शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में अहम भूमिका निभाता है। भरपूर मात्रा में पानी पीने से ,(nariyal pani pine ke fayde) शरीर में मौजूद हानिकारक एवं विषैले तत्व पसीने व मूत्र द्वारा शरीर से बाहर निकल जाते हैं। जिससे विषाणुओं से बचाव होता है, बीमारियां नहीं होती। पानी का सेवन हमें मानसिक तनाव से और डिहाईड्रेशन से बचाता है | baith kar pani pine ke fayde

वर्तमान युग में भयंकर से भयंकर बीमारियां, जो लोगों को हो रही है| जैसे हाई ब्लडप्रेशर ,डायबिटीज, किडनी से संबंधित कोई भी बीमारी जैसे -किडनी का डायलिसिस होना ,कितनी खराब होना ,किडनी में स्टोन होना, इसके अतिरिक्त ब्रेन में क्लाट होना ,हार्ट ब्लॉकेज होना | ऐसी तमाम बीमारियां होती हैं ,जिनका मुख्य कारण पानी होता है |

सुबह उठ कर खाली पेट पानी (khali pet garam pani ke fayde) पीने से शरीर की बेहतर सफाई होती है। पानी शरीर के अंगों और ऊतकों की रक्षा करता है | आपकी कोशिकाओं तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है | पोषक तत्वों को तोड़ने में मदद करता है। इसके अलावा पानी आपके शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है। हमें तरोताजा रखता है|

अगर आप सुबह उठकर बासी मुंह पानी पीते हैं (basi muh pani pine ke fayde ) ,तो ऐसे तमाम बीमारियां जड़ से समाप्त हो जाती है लेकिन पानी का सेवन अलग-अलग बीमारियों में अलग-अलग प्रकार से किया जाता है सुबह बासी मुंह पानी पीते समय आप इसमें नींबू आंवला तथा आयुर्वेदिक औषधियों का प्रयोग कर सकती हैं आज हम ऐसे ही पानी के महत्वपूर्ण फायदे के बारे में बात करेंगे जिसका सेवन करके आप इन बीमारियों से बच सकते हैं

सुबह पानी पीने के महत्वपूर्ण फायदे-

सुबह बासी मुंह पानी पीने में किन-किन किन आयुर्वेदिक औषधियों का प्रयोग कर सकते हैं इसके बारे में भी चर्चा करेंगे

गैस दूर करने में -

रात में सोते समय हमारे पेट में बहुत सारी गैस बनती जब हम सुबह उठते है तो पानी भारीपन महसूस होता है ऐसे में जब हम सुबह सुबह बासी मुंह पानी पीते हैं ,तो जो हमारी लार होती है ,वह गैस को न्यूट्रीलाइज कर देती है | जिसकी वजह से हमारे पेट मे बनने वाली गैस समाप्त हो जाती है |आप सुबह पानी में शहद (shahad pani ke fayde ) मिलाकर पी सकते हैं |

वजन कम करने में -

अगर आप मोटापे से परेशान है तो और वजन कम करना चाहते हैं तो आप सुबह गर्म पानी का सेवन कर सकते इसके लिए आपको आधा नीबू का रस (nimbu pani ke fadye), एक चम्मच शहद ,आधा चम्मच आंवले का चूर्ण, एक गिलास गर्म पानी में डालकर पीना चाहिए| इसके नियमित सेवन से आपको वजन कम करने में काफी फायदा होगा |

nimbu pani ke fayde

खून साफ करने-

जब आप सुबह उठते हैं तो आपके शरीर को पानी की अत्यधिक जरूरत होती है। और जब हम सुबह उठकर बासी मुंह पानी का (thande pani ke fayde) सेवन करते हैं, तो शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे खून साफ हो जाता है। इसके लिए आप नीम की पत्तियों को पीसकर एक गिलास पानी छानकर पी सकते या 5 से 10 पंक्तियां चबाकर ऊपर से एक गिलास पानी पी सकती है|

तापमान नियंत्रित करने मे-

सुबह जागने के बाद अगर आप गर्म पानी का सेवन करते हैं, तो यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में मदद करता है। गर्म पानी का सेवन करने से शरीर का आंतरिक तापमान कम हो जाता है ,जिसकी वजह से हमारे शरीर में चयापचय प्रक्रिया शुरू हो जाती है। जिससे शरीर में मोटापा नहीं चढ़ता है। और हमारे शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है |

ब्लड प्रेशर दूर करने में -

पानी ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने में सहायक होता है अगर हम सुबह उठकर बासी मुंह पानी का सेवन करते हैं या हमारे ब्लड प्रेशर की समस्या को भी नियंत्रित करता है इसके लिए हमें पानी का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए |

बालों के झड़ने की समस्या -

आप भी बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं आपके भी बाल सफेद हो रहे हैं आपके बाल पतले हो गए ऐसे में आप पानी का सेवन करके इन समस्याओं से निजात पा सकते है| इसके लिए आप आधा चम्मच आंवले का रस पानी में उबालकर पिए |

तनाव दूर करने में -

तनाव को दूर करने में भी हम सुबह सुबह पानी का प्रयोग कर सकते हैं ,क्योंकि सुबह के समय खाली पेट पानी पीने से तनाव नहीं होता और मानसिक समस्याएं भी ठीक हो जाती हैं। जब हम सोकर उठते हैं, तो हमारा दिमाग शांत होता है। ऐसे समय जब हम पानी पीते है ,तो यह दिमाग को ऑक्सीजन प्रदान करता है और उसे तरोताजा बनाए रखता है, जिससे हमारा दिमाग सक्रिय रहता है।

चेहरे पर चमक लाने में -pani pine ke fayde skin

अगर आप एक चमकती और गोरी त्वचा चाहते हैं तो आप आप नियमित रूप से सुबह उठकर पानी का सेवन करें | इसके लिए आपको एक चम्मच शहद, नीम के पत्ते ,आधा चम्मच हल्दी को (haldi pani peene ke fayde) पानी में मिलाकर पीना चाहिए |

शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है-

सुबह के समय खाली पेट खाली पेट पिया गया पानी रातभर शरीर में बने हानिकारक तत्वों को एक ही बार में पेशाब के जरिए निकालने का काम करता है, जिससे पेशाब में जलन, यूरि‍न इंफेक्शन एवं अन्य समस्याएं समाप्त हो जाती है।

garm pani peene ke fayde

किडनी की समस्याओं मे-

किडनी की विभिन्न समस्याओं में पानी बहुत ही उपयोगी और कारगर होता है क्योंकि ऐसा माना गया है कि पानी की कमी की वजह से यह सब समस्याएं हमारे सामने देखने को मिलती तो किडनी की समस्याओं में पानी का प्रयोग हम किस प्रकार कर सकते हैं आइए देखते हैं
रात को एक गिलास पानी मे कुलथी के दाल को भिगो कर रख दे और इसी सुबह उठकर इसे छानकर पी ले| पत्थरचट्टा के पौधे को पीसकर एक गिलास पानी में डाल कर पिए| किडनी की बीमारी में बहुत ही लाभ होता है |

तो दोस्तों सुबह बासी मुंह पानी पीने की इतने सारे फायदे है |जिनमें आप किसी ना किसी आयुर्वेदिक औषधियों का प्रयोग करके पी सकते है |आपको बेशक लाभ होगा क्योंकि आयुर्वेदिक दवाओं का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है |पानी एक ऐसा तत्व है जो शरीर के लिए नितांत आवश्यक है और इसकी पूर्ति हमें हमेशा समय -समय पर करते रहना चाहिए |अगर हम उचित मात्रा में पानी का सेवन करते रहेंगे ,तो हम कई बीमारियों से बचे रहेंगे |

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