कोरोना से बचाव और इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए इस काढ़े को पिये

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आयुर्वेद और सिद्ध जैसे पारंपरिक चिकित्सा के डॉक्टर आमतौर पर पाए जाने वाले पौधों से बने प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले व्यंजनों का सुझाव देते हैं

जब कॉमिक वीर दास ने ट्विटर धागा डाला, तो लोगों ने कोरोनोवायरस के खिलाफ अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के विभिन्न तरीकों के बारे में पूछा, तो बहुत ही आकर्षक जवाब मिला: च्यवनप्राश। आश्चर्य नहीं, यह देखते हुए कि वह अपने नवीनतम नेटफ्लिक्स विशेष, वीर दास: फॉर इंडिया में आयुर्वेदिक स्वास्थ्य पूरक में भारतीयों के अंध विश्वास पर कैसे मज़ाक उड़ाते हैं।

लेकिन भारत में वृद्धि पर COVID-19 के मामलों के साथ, और WHO ने इसे महामारी घोषित करते हुए इसमें कोई संदेह नहीं है कि हमें संक्रमणों के खिलाफ खुद को सुरक्षित करने की आवश्यकता है। इसके लिए, नियमित रूप से साबुन और पानी से हाथ धोना और भीड़ से बचना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, यहां कुछ घरेलू उपचार हैं जो पारंपरिक चिकित्सा चिकित्सक आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए सुझाते हैं।

प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाएं इस घरेलू काढ़े से

आयुर्वेद क्या कहता है

आर्य वैद्य साला कोट्टक्कल, कोयम्बटूर में मुख्य चिकित्सा अधिकारी वलसाला वारियर ने तीन प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले पेय की सिफारिश की:

1. एक लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखे अदरक, 4 चम्मच धनिया के बीज और एक मुट्ठी ताजा तुलसी के पत्ते डालकर उबालें। इसे छानकर कर पी ले

2. एक गिलास दूध में चार गिलास पानी मिलाएं और इसमें तीन लौंग मिलाएं। इसे एक गिलास तक कम होने तक उबालें। इसे तनाव दें और चाय / कॉफी के बजाय इसे पीएं।

3. 500 मिलीलीटर मक्खन के दूध में कुछ करी पत्तों के साथ 1 चम्मच हल्दी पाउडर, हींग पाउडर, मेथी और सौंफ के बीज मिलाएं और इसे पांच मिनट के लिए गर्म करें। रोजाना दो या तीन बार पिएं।

मेटाबॉलिज्म हमारी इम्युनिटी में भी अहम भूमिका निभाता है। “अपने भोजन को इस तरह से रखें कि पहले वाला आपके दूसरे होने तक पूरी तरह से पच जाए। सलाद की कटोरी की तरह अपने डिनर को भी हल्का बनाएं। ” एक और महत्वपूर्ण उपाय पर्याप्त नींद लेना और अगले दिन के लिए शरीर को तैयार करना है। वह सप्ताह में दो बार तेल स्नान का सुझाव देती हैं। “एक लीटर तेल में 100 ग्राम मेथी के दाने डालकर उबाल लें। ठंडा होने के बाद, इसे अपने शरीर और सिर पर लगायें। स्नान करने से पहले इसे एक घंटे के लिए त्वचा पर रहने दें। "

इंस्टीट्यूट ऑफ ट्रांस-डिसिप्लिनरी हेल्थ साइंसेज एंड टेक्नोलॉजी में आयुर्वेद का अभ्यास करने वाली चैथ्रिका जीके, इस काढ़े की सिफारिश करती है:

तुलसी के 10-15 पत्ते, पारिजात के 4-5 पत्ते, नीम के 4-5, बेल के 6 और कच्ची हल्दी लें। क्रश और पेस्ट को एक गिलास, या 250 मिलीलीटर पानी में उबालें और घोल को आधा कर दें। गुड़ और जीरा पाउडर डालें। चैत्रिका की सलाह है कि आप इसे नाश्ते या दोपहर के भोजन के बाद पी सकते हैं, पर इसे खाली पेट ना पिए। इस काढ़े का सेवन सप्ताह में एक बार पर्याप्त है। लंबे समय तक इसका सेवन न करें क्योंकि यह लीवर पर बोझ हो सकता है।

सिद्ध का सहारा

आंतरिक उपयोग के लिए सबसे आसान प्रतिरक्षा बूस्टर में से कुछ जो सिद्ध सुझाव देते हैं, वे भी बनाने में सबसे तेज हैं। उदाहरण के लिए, कोकिला सिद्ध हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर, मदुरै के जे जयवेंकटेश की सलाह है कि आप एक लीटर पानी में चार से पांच काली मिर्च के कॉर्न और एक बड़ी सुपारी को उबालने तक गर्म करें। इसे छानकर दिन में पीयें। या फिर अपने नियमित गिलास मक्खन के दूध में 10 करी पत्तों का पेस्ट मिलाकर सेवन करें।

हमारे रसोईघरों में चार सबसे आम तौर पर उपलब्ध सामग्री - अदरक, लहसुन, हल्दी और छोटे प्याज - को प्रतिरक्षा में जोड़ा जा सकता है। इन्हें अपनी चटनी, उपमा या चावल में शामिल करें।

नेचुरोपैथी की बात

रुक्मणी नायर, बापू नेचर क्योर हॉस्पिटल और योगाश्रम, गिलोय के पत्तों के आधे फुट की कटाई और इसे दो गिलास पानी में उबालने का सुझाव देते हैं जब तक कि यह कम न हो जाए। प्रतिदिन एक गिलास ठंडा करें और पियें।

अपने क्षेत्र से मौसमी फल और सब्जियां खाएं, क्योंकि ये मौसम के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं।

नींबू का रस विटामिन सी के साथ पैक किया जाता है, लेकिन इसे चीनी के साथ ओवरलोड करने के बजाय, जो एक अवधि में प्रतिरक्षा कम कर देता है, एक चम्मच शहद जोड़ें। यदि आपको मधुमेह है, तो दालचीनी जोड़ें।

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