Kela khane ke fayde, केला खाने के है गजब के फायदे

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केला हमारे शरीर के वजन बढ़ाने के लिए जाना जाता है इसलिए जो लोग मोटे होते हैं वे केला खाने से कतराते हैं|
केला खाने से हमारे शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है क्योंकि केला में कार्बोहाइड्रेट की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो हमारे शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करने में सहायता करता है इसके अतिरिक्त केला में कैल्शियम, फास्फोरस ,मैग्नीशियम तांबा और आयरन पाया जाता हैं|

केला खाने के फायदे

वैसे देखा जाए तो केला बारहमासी फल है |हर मौसम में मिलने वाला फल है |अगर आप केले का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो आप मोटे भी हो सकते हैं |इसलिए केले का सेवन सीमित मात्रा में और आवश्यकता अनुसार करना चाहिए |केला स्वास्थ्य की दृष्टि से काफी उपयोगी और लाभदाई फल है| आज हम ऐसे ही केले के कुछ उपयोगी फायदे और लाभ के बारे में चर्चा करेंगे -

आतों के मर्ज के लिए-

अगर आप आतों से संबंधित समस्या से परेशान है तो केला आपके लिए काफी उपयोगी साबित हो सकता हैं |इसके लिए आपको दो केले 150 ग्राम दही के साथ कुछ दिन तक खाना होगा| इसके सेवन करने से दस्त की समस्या ,पेचिश संग्रहण में फायदा करता है|

मुंह के छालों के लिए -

मुंह के छालों से परेशान व्यक्तियों के लिए केला का प्रयोग काफी लाभकारी सिद्ध हो सकता है |अगर आपके जबान पर छाले पड़ गये हैं ,तो इसके लिए गाय के दूध की दही के साथ पके केले का सेवन करें| मुंह के छालों में फायदा करेगा|

नकसीर में लाभदायक -

जो लोग नकसीर की समस्या से परेशान है ,उनके लिए केले का प्रयोग काफी लाभदायक है |नकसीर अर्थात नाक से खून आना| इसके लिए एक पका हुआ केला लेकर शक्कर मिला दूध के साथ 8 दिन तक खाये |नकसीर में आपको लाभ होगा|

ऊर्जा प्रदान करने में-

केला ग्लूकोज से भरपूर होता है जो हमारे शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करने में सहायक होता है |क्योंकि ग्लूकोस का प्रयोग हम अपनी एनर्जी को बढ़ाने के लिए करते हैं केला मे 75 परसेंट जल होता है |इसके अलावा कैल्शियम ,मैग्नीशियम ,फास्फोरस ,आयरन और तांबा पाया जाता है |

सूजन कम करने में -

अगर किसी व्यक्ति को चोट लग गई है या मोच हो गई है , जिसके कारण उसके पैरों में सूजन हो गया है |तो आप केले का प्रयोग कर सकते हैं ,जो आप की सूजन को कम कर देगा |इसके लिए केले के छिलके को सूजन वाले स्थान पर बांधे केले के नियमित सेवन करने से आत की सूजन भी कम हो जाती है|

पाचन क्रिया को सही करने में -

केला में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को सही करने में सहायक होते हैं |अगर आप खाना खाने के बाद रोज केले का सेवन करते हैं, तो आपकी पाचन क्रिया हमेशा अच्छी बनी रहेगी|
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जल जाने पर -

अगर आप शरीर के किसी स्थान पर जल गए हो तो इस में केले का प्रयोग काफी लाभदायक सिद्ध हो सकता है |इसके लिए केले के गूदे को मलकर मरहम की तरह लगाने से तुरंत राहत मिलती है|

झुर्रियों के लिए उपयोगी-

झुर्रियों से परेशान लोगों के लिए केले का प्रयोग काफी लाभदायक होता है |इसके लिए केले के गूदे को शहद के साथ चेहरे पर लगाने से त्वचा की झुर्रियां खत्म हो जाती है |और त्वचा में कसाव भी आता है| इसके नियमित प्रयोग करने से कुछ ही दिनों में आपके चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक भी आती है|

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प्रदर रोग में उपयोगी -

अधिकांश महिलाएं श्वेत प्रदर की समस्या से ग्रसित होती है| इस समस्या में केले का उपयोग करके काफी हद तक लाभ उठाया जा सकता हैम| जिन महिलाओं को श्वेत प्रदर की समस्याएं हैं वे नियमित रूप से दो पके केले का सेवन कर सकती है , प्रदर रोग में लाभ होता है| या प्रतिदिन एक केला लगभग 5 ग्राम शुद्ध देसी घी के साथ सुबह और शाम को खाने से भी प्रदर रोग की बीमारी दूर हो जाती है।

पीलिया के इलाज में -

पीलिया से परेशान लोग केले का प्रयोग कर सकते हैं| इसके लिए केले को बगैर छीले, भीगा हुआ चूना लगा कर रात भर ओंस या खुले स्थान पर रख दें और सुबह छील कर खा ले| इसे खाने से पीलिया रोग दूर हो जाता है |यह प्रयोग 1 से 3 सप्ताह तक नियमित रूप से करना चाहिए|
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वजन बढ़ाने में-

जो लोग काफी दुबले-पतले हैं उनके लिए केला एक वरदान साबित हो सकता है केले के सेवन से भी वे अपना वजन बढ़ा सकते हैं| इसके लिए उन्हें प्रतिदिन एक पाव दूध के साथ दो पके केले का सेवन करना चाहिए |अगर वे ऐसा करते हैं ,तो उनका वजन काफी तेजी से बढ़ेगा |लगभग 1 महीने तक इसका सेवन करें ,काफी लाभप्रद सिद्ध होगा।

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